LAPORAN PRAKTEK PENDIDIKAN KESEHATAN SEKOLAH

PRAKTEK I. BERAT BADAN IDEAL
Tujuan : Untuk mengetahui Berat Badan Ideal seseorang.
Rumus BBI = ( Tinggi Badan – 100 ) – 10% ( Tinggi Badan – 100 )
Alat :
1. Stadiometer
2. Timbangan

Cara Kerja :

1. Mengukur Tinggi Badan.
2. Mengukur Berat Badan.
Hasil Perhitungan :
BBI = (TB – 100) – 10% (TB – 100)
= (164 – 100) – 10% (164 – 100)
= 64 – 10% (64)
= 64 – 6,4
= 57,5 Kg
Identitas Tinggi Badan BBI BB Riel Kesimpulan
Fandhi G 164 cm 57,5 Kg 51 Kg Kurus 6,5 Kg
Keterangan :
1. Berat Badan Ideal jika lemak dalam tubuh 15% – 30%
2. Kurus jika lemak dalam tubuh kurang dari 15%
3. Gemuk jika lemak dalam tubuh lebih dari 30%, untuk pria dan 35% untuk wanita.

PRAKTEK II. MENGUKUR BESAR TULANG
Tujuan : Untuk mengetahui type tulang seseorang.
Alat :
1. Stadiometer
2. Metlin (meteran pengukur baju)
Cara Kerja :
1. Mengukur Tinggi Badan (cm)……..(a)
2. Mengukur Lingkar Bahu (cm)……..(b)
3. Perhitungan, X = (a) + (b)
Hasil Perhitungan :
Identitas Tinggi Badan (a) Lingkar Bahu (b) X
(a) + (b) Keterangan
Fandhi G 164 cm 100 cm 264 cm Sedang
Keterangan :
1. Type A : Jika X di bawah 245 cm, tulang kita termasuk jenis ‘kecil’.
2. Type B : Jika X antara 245 cm sampai dengan 265 cm, tulang kita termasuk jenis ‘sedang’.
3. Type C : Jika X di atas 265 cm, berarti termasuk jenis tulang ‘besar’.

PRAKTEK III. MENGUKUR KADAR LEMAK DALAM TUBUH
Tujuan : Untuk mengetahui kadar lemak dalam tubuh.
Alat :
1. Timbangan
2. Metlin (meteran pengukur baju)
Cara Kerja :
1. Menimbang Berat Badan.
2. Mengukur Lingkar Pinggang.
Perhitungan :


PRAKTEK IV. SKOLIOSIS
Tujuan :
1. Mengetahui apakah seseorang menderita kelainan scoliosis/tidak.
2. Memberikan pendidikan kesehatan tentang pencegahan scoliosis.
Alat :
1. Skilot
2. Skoliometer
3. Antropo Skoliometer
4. Busur Derajat
Cara Kerja :
1. Keadaan berdiri tegap, tangan disamping rapat dengan badan, kedua kaki rapat tidak jinjit.
2. Lihat punggung dari belakang pasang skilot, gantungkan di belakang kepala sampai di tengah belahan pantat.
3. Lihat apakah ada pembelokan, kearah mana dan berapa derajat.
4. Lihat apakah bahu tinggi sebelah.
5. Lihat apakah ada benjolan pada scapula.
6. Lihat apakah salah satu tangan kelihatan lebih panjang sebelah.
7. Punggung dibungkukkan // lantai, apakah ada benjolan pada salah satu sisi punggung.
Hasil Pengamatan :
Identitas Keterangan
Fandhi G • Tulang Belakang bengkok ke kiri 15º.
• Bahu kiri lebih tinggi.
• Ujung jari kanan lebih panjang.
• Tidak ada benjolan pada punggung.
• Tidak ada benjolan pada scapula.