RP BOLA TANGAN (FLYING SHOOT)

FORMAT RENCANA PEMBELAJARAN METODIK BOLA TANGAN

A. Identifikasi Materi Pelajaran.
1. Materi yang diajarkan :
Materi yang akan disampaiakan pada pembelajaran metodik bola tangan kali ini adalah teknik Flying Shoot.
2. Alokasi waktu yang diperlukan :
a. Pemanasan : 4 menit
b. Latihan teknik inti : 10 menit
c. Permainan : 6 menit
Jadi total alokasi waktu yang diperlukan adalah 20 menit.
3. Jumlah siswa :
Jumlah siswa ± 15 – 20 siswa.
B. Susunan Persiapan Pembelajaran.
1. Tujuan pembelajaran :
• Siswa dapat melakukan flying shoot dengan teknik yang baik dan benar.
• Siswa dapat menggunakan flying shoot dalam permaianan.
1. Tujuan pengetahuan dari materi pelajaran :
• Siswa dapat mengetahui manfaat dari penggunaan flying shoot dalam permainan.
• Siswa dapat melatih koordinasi gerakan flying shoot.
• Siswa dapat bekerja sama dalam permainan.
2. Fasilitas / alat yang digunakan :
• Lapangan bola tangan.
• Bola ±15 – 20 buah.
• Kune ± 5 – 10 buah.
• Peluit
• Rompi ± 5 – 10 buah.
• Jam / stop watch


3. Bentuk / urutan pembelajaran :
a. Pemanasan :
Bentuk pemanasan dilakukan dengan permainan sederhana. Mula-mula siswa dibagi menjadi 2 kelompok, rompi dipakai untuk membedakan tim satu dan yang satunya. Permainan dilakukan dengan aturan sederhana sebagai berikut :
• Lama permainan yaitu 4 menit (2 X 2 menit).
• Dalam setiap tim tidak ada penjaga gawang.
• Setiap pemain boleh mendribble bola maksimal 3 langkah atau berhenti selama 3 detik.
• Setiap bola yang masuk ke gawang adalah gol, dan cara memasukkan bola ke gawang boleh dengan lemparan atas, lempar bawah, atau flying shoot.
b. Latihan teknik / inti :
Mula-mula siswa dibagi dalam 3 kelompok. Satu dari arah lurus depan gawang, satu dari samping kiri dan yang terakhir dari samping kanan gawang.
• Menggiring bola lurus dan tembakan ke gawang (dari arah depan gawang, samping kanan dan kiri):
 Sikap persiapan
Berdiri tegak dengan membawa bola (dari arah depan gawang, samping kanan dan kiri).
 Sikap pelaksanaan
Menggiring bola dengan arah lurus menuju ke arah gawang, dan sebelum masuk daerah gawang salah satu kaki menumpu dan menolak sedemikian rupa, sehingga pada waktu menolak dapat dilakukan sedekat mungkin dengan garis gawang dan jangan sampai masuk di daerah gawang. Pada saat melayang tersebut, bola ditembakkan ke arah gawang sekuat tenaga.
 Sikap lanjutan (follow through)
Setelah bola ditembakkan ke arah gawang, mendarat dan harus segera lari ke luar dari derah gawang.



c. Permainan
Permainan dilakukan dengan aturan sebagai berikut :
• Menggunakan lapangan bola tangan ( sesuai dengan ukuran lapangan in-door).
• Siswa dibagi dalam dua tim, salah satu tim memakai rompi untuk membedakan.
• Lama permainan 6 menit ( 2 X 3 menit ).
• Boleh menggunakan penjaga gawang.
• Baik pemain bertahan atau menyerang tidak boleh masuk daerah bertahan.
• Selama permainan, pemain boleh menggiring bola selama mungkin (tetapi diutamakan adanya kerjasama yaitu dengan saling mengoper)
• Setiap bola yang masuk ke gawang adalah gol, dan skor bertambah bagi tim yang mencetak gol.
• Cara mencetak gol boleh menggunakan lemparan atas atau lemparan bawah (diutamakan menggunakan flying shoot).
• Setiap bola keluar lapangan adalah lemparan ke dalam.
• Setiap bola mengenai kaki dengan sengaja adalah pelanggaran, dan dilakukan lemparan bebas dari tempat terjadinya pelanggaran.
4. Evaluasi :
Evaluasi dilakukan dengan analisis teknik flying shoot, baik dalam latihan teknik maupun dalam permainan.